{"id":1015,"date":"2024-05-15T10:26:53","date_gmt":"2024-05-15T16:26:53","guid":{"rendered":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/?p=1015"},"modified":"2024-05-15T10:26:53","modified_gmt":"2024-05-15T16:26:53","slug":"recomienda-imss-alimentacion-saludable-actividad-fisica-y-control-de-enfermedades-cronicas-contra-la-sarcopenia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/2024\/05\/15\/recomienda-imss-alimentacion-saludable-actividad-fisica-y-control-de-enfermedades-cronicas-contra-la-sarcopenia\/","title":{"rendered":"Recomienda IMSS alimentaci\u00f3n saludable, actividad f\u00edsica y control de enfermedades cr\u00f3nicas contra la sarcopenia"},"content":{"rendered":"
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Obesidad, sobrepeso, osteoporosis, artritis, diabetes y padecimientos del sistema end\u00f3crino disminuyen la masa, fuerza y funci\u00f3n muscular.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\u2022 El IMSS cuenta con el servicio de Geriatr\u00eda donde se brinda atenci\u00f3n y tratamiento oportuno para revertir y aliviar esta enfermedad que afecta a adultos mayores despu\u00e9s de los 60 a\u00f1os<\/p>\n

Una alimentaci\u00f3n saludable y actividad f\u00edsica regular, adem\u00e1s de mantener bajo control enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas en caso de padecerlas, son clave para prevenir e incluso curar la sarcopenia, enfermedad que afecta a adultos mayores, hombres y mujeres despu\u00e9s de los 60 a\u00f1os.<\/p>\n

El especialista en Geriatr\u00eda adscrito a Unidad M\u00e9dica de Alta Especialidad (UMAE) Hospital General, \u201cDr. Gaudencio Gonz\u00e1lez Garza\u201d, Centro M\u00e9dico Nacional (CMN) \u201cLa Raza\u201d, CDMX., doctor Josafat Francisco Mart\u00ednez Maga\u00f1a, refiri\u00f3 que la debilidad, fatiga y el aumento en el n\u00famero de ca\u00eddas de la persona son s\u00edntomas de esta patolog\u00eda, incluso puede haber traumatismos que generen una discapacidad.<\/p>\n

Indic\u00f3 que en el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) se atiende aproximadamente a un mill\u00f3n y medio de personas con este padecimiento, en su mayor\u00eda adultos mayores, por ello es importante identificar si se ven m\u00e1s cansados de lo habitual, se caen frecuentemente o tienen dificultad para desplazarse.<\/p>\n

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Explic\u00f3 que la sarcopenia es una enfermedad que se distingue por la p\u00e9rdida de la fuerza y funci\u00f3n muscular, s\u00ed como disminuci\u00f3n del tama\u00f1o del m\u00fasculo; aunque tambi\u00e9n es parte del proceso de envejecimiento natural, ya que a partir de los 40 a\u00f1os comienza el declive fisiol\u00f3gico de los \u00f3rganos y sistemas.<\/p>\n

Mart\u00ednez Maga\u00f1a sostuvo que para detectarla se aplica un interrogatorio de cinco pasos: se pregunta al paciente si tiene dificultad para cargar alg\u00fan objeto de 4.5 kilogramos, para caminar, subir escaleras, levantarse de una silla y si recientemente sufri\u00f3 una ca\u00edda.<\/p>\n

Expuso que, si por lo menos tres a cuatro de las cinco preguntas son afirmativas, se diagnostica al paciente con alta probabilidad de sarcopenia y se prescribe tratamiento, de esta manera, es posible revertirla y curarla.<\/p>\n

Asegur\u00f3 que en el IMSS, con apoyo del \u00e1rea de Nutrici\u00f3n, se establecer\u00e1 un plan de alimentaci\u00f3n adecuada y equilibrada, con \u00e9nfasis en el incremento del aporte de prote\u00edna; con rehabilitaci\u00f3n se instrumenta un programa de ejercicios con el objetivo de potencializar la fuerza y la masa muscular, y si presenta carga de enfermedades cr\u00f3nicas se mantiene el control con el especialista en Geriatr\u00eda.<\/p>\n

El geriatra del IMSS refiri\u00f3 que algunas enfermedades predisponen el padecer sarcopenia como la obesidad que favorece a que el m\u00fasculo se llene de grasa, pierda tama\u00f1o y exista menos fuerza y funci\u00f3n muscular; la diabetes es otro de los padecimientos que disminuyen el tama\u00f1o del m\u00fasculo, por ello, dijo, es importante apegarse al tratamiento y acudir a consulta de seguimiento.<\/p>\n

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Agreg\u00f3 que el sobrepeso, osteoporosis y otras enfermedades inflamatorias como artritis y padecimientos del sistema end\u00f3crino, favorecen o aceleran este proceso de disminuci\u00f3n de la masa, fuerza y funci\u00f3n muscular.<\/p>\n

Recomend\u00f3 que en cada etapa de la vida es necesario llevar una alimentaci\u00f3n balanceada, practicar ejercicio con regularidad, cuidar el peso y adoptar buenos h\u00e1bitos para prevenir enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas, de esta manera al llegar a la etapa adulta, el envejecimiento ser\u00e1 m\u00e1s llevadero y menos complicado.<\/p>\n

Exhort\u00f3 a los adultos mayores a realizar ejercicios que adem\u00e1s de ayudar a mantener la fuerza en el sistema m\u00fasculo esquel\u00e9tico, abonan a la flexibilidad y al equilibrio, como el Yoga y el Tai-Chi.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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