{"id":10278,"date":"2026-06-19T16:28:51","date_gmt":"2026-06-19T22:28:51","guid":{"rendered":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/?p=10278"},"modified":"2026-06-19T16:28:51","modified_gmt":"2026-06-19T22:28:51","slug":"instituto-nacional-de-psiquiatria-lanza-nueva-version-del-programa-beber-menos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/2026\/06\/19\/instituto-nacional-de-psiquiatria-lanza-nueva-version-del-programa-beber-menos\/","title":{"rendered":"Instituto Nacional de Psiquiatr\u00eda lanza nueva versi\u00f3n del programa Beber Menos"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong>La plataforma es gratuita y est\u00e1 disponible en <a href=\"https:\/\/bebermenos.org.br\/es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/bebermenos.org.br\/es\/<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong>Beber Menos es completamente confidencial y respaldado por un grupo de profesionales de la salud.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>El Instituto Nacional de Psiquiatr\u00eda Ram\u00f3n de la Fuente Mu\u00f1iz (INPRFM) ofrece ayuda en l\u00ednea a personas mayores de 18 a\u00f1os residentes en M\u00e9xico que presentan un consumo de alcohol de riesgo y que desean reducirlo o eliminarlo a trav\u00e9s de la nueva versi\u00f3n del programa <strong>Beber Menos<\/strong>.<\/p>\n<p>De acuerdo con la responsable de esta plataforma, Marcela Alejandra Tiburcio Sainz, este programa de autoayuda est\u00e1 dirigido a una poblaci\u00f3n que a\u00fan no ha desarrollado dependencia al alcohol y que probablemente le cuesta trabajo reconocer que podr\u00eda o que deber\u00eda reducir su consumo, o bien, dejar de beber.<\/p>\n<p>\u201c<strong>Beber Menos<\/strong> es para personas que beben en exceso en ciertas ocasiones o en ciertos d\u00edas, y que podr\u00edan empezar a tener problemas de salud o problemas econ\u00f3micos, pero que todav\u00eda pueden controlar su consumo en ciertas circunstancias.<\/p>\n<p>\u201cSe trata de personas que a lo mejor est\u00e1n bebiendo mucho los fines de semana o no fueron a trabajar el lunes por resaca, es para quienes mantienen sus responsabilidades diarias y periodos de abstinencia. As\u00ed que esta estrategia les podr\u00eda servir para reducir su consumo de una manera eficaz y mejorar su salud\u201d, explic\u00f3 la especialista.<\/p>\n<p>A Beber Menos se puede ingresar de forma gratuita a trav\u00e9s de la p\u00e1gina <strong><a href=\"https:\/\/bebermenos.org.br\/es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/bebermenos.org.br\/es\/<\/a><\/strong> las 24\u00a0 horas del d\u00eda. En su nueva versi\u00f3n, se puede acceder tambi\u00e9n a trav\u00e9s de tel\u00e9fono celular o tableta. Asimismo, ofrece un correo de contacto: bebermenos@inp.gob.mx, para quienes deseen m\u00e1s informaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Tiburcio Sainz coment\u00f3 que Beber Menos es un programa con evidencia cient\u00edfica surgido hace alrededor de 15 a\u00f1os, con la colaboraci\u00f3n de la Universidad de Sao Paulo, Brasil, y de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).<\/p>\n<p>El programa incluye un diario de consumo, registro de estado de \u00e1nimo y una herramienta de balance decisional para identificar situaciones de riesgo.<\/p>\n<p>Beber Menos es un modelo de intervenci\u00f3n de corta duraci\u00f3n, basado en t\u00e9cnicas cognitivo-conductuales en el cual los interesados pueden conocer cu\u00e1les son los s\u00edntomas, identificar y\/o evaluar su consumo, as\u00ed como establecer metas o estrategias para reducir o dejar de beber en un periodo de entre seis y ocho semanas.<\/p>\n<p>Este programa, que fue creado por un grupo de investigadores profesionales de la salud de M\u00e9xico y de Brasil, es completamente confidencial. En lo que va del a\u00f1o, comenta la especialista, el porcentaje de las personas que ingresan a esta p\u00e1gina es 70 por ciento hombres y 30 por ciento mujeres.<\/p>\n<p>Resultados preliminares de estudios internacionales indican que este tipo de plataformas de autoayuda pueden reducir el consumo de alcohol entre un 30 y 50 por ciento.<\/p>\n<p>\u201cOtro de los puntos relevantes de este programa es que atiende a una poblaci\u00f3n que frecuentemente se queda fuera de los servicios de atenci\u00f3n, ya sea porque no tienen conciencia de su problema o porque muchos de los servicios tambi\u00e9n est\u00e1n pensados en personas que ya tienen una dependencia severa. Por esta raz\u00f3n, esta plataforma va dirigida a una poblaci\u00f3n muy espec\u00edfica\u201d, agreg\u00f3 Tiburcio Sainz.<\/p>\n<p>Al igual que en la primera versi\u00f3n, la plataforma Beber menos realiza un estudio cl\u00ednico con la finalidad de probar la efectividad de sesiones complementarias que se brindan durante el periodo de uso del programa. La participaci\u00f3n es voluntaria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La plataforma es gratuita y est\u00e1 disponible en https:\/\/bebermenos.org.br\/es\/ Beber Menos es completamente confidencial y respaldado por un grupo de profesionales de la salud. 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