{"id":10654,"date":"2026-07-20T17:25:10","date_gmt":"2026-07-20T23:25:10","guid":{"rendered":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/?p=10654"},"modified":"2026-07-20T17:25:10","modified_gmt":"2026-07-20T23:25:10","slug":"caidas-principal-problema-de-salud-en-personas-adultas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/2026\/07\/20\/caidas-principal-problema-de-salud-en-personas-adultas-mayores\/","title":{"rendered":"Ca\u00eddas, principal problema de salud en personas adultas mayores"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong>Cerca del 28 por ciento de las personas mayores de 65 a\u00f1os han sufrido al menos un percance de este tipo.<\/strong><\/li>\n<li><strong>La pr\u00e1ctica regular de ejercicio, la adecuaci\u00f3n del entorno en el hogar y la valoraci\u00f3n m\u00e9dica integral contribuyen a disminuir el riesgo de lesiones y preservar la independencia funcional.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Las ca\u00eddas representan uno de los principales problemas de salud en las personas adultas mayores, debido a que pueden ocasionar lesiones graves, p\u00e9rdida de la movilidad, discapacidad e incluso incrementar el riesgo de mortalidad, inform\u00f3 el m\u00e9dico especialista en Medicina de Rehabilitaci\u00f3n con Alta Especialidad en Rehabilitaci\u00f3n Pulmonar, Felipe de Jes\u00fas Rinc\u00f3n Ballinas, del Servicio de Medicina F\u00edsica y Rehabilitaci\u00f3n del Hospital General de M\u00e9xico \u201cEduardo Liceaga\u201d (HGMEL).<\/p>\n<p>Indic\u00f3 que aproximadamente el 28 por ciento de las personas mayores de 65 a\u00f1os han sufrido un accidente de este tipo, ante esta situaci\u00f3n hizo un llamado a reconocer los factores de riesgo y fortalecer las medidas preventivas para favorecer un envejecimiento saludable.<\/p>\n<p>Explic\u00f3 que este problema es m\u00e1s frecuente en las mujeres debido a la disminuci\u00f3n de la masa y fuerza muscular asociada al envejecimiento. Entre los principales factores que incrementan el riesgo destacan la sarcopenia, enfermedades neurol\u00f3gicas y musculares, alteraciones del equilibrio o complicaciones derivadas de la diabetes.<\/p>\n<p>El especialista se\u00f1al\u00f3 que un porcentaje importante de las ca\u00eddas ocurren dentro del domicilio y pueden relacionarse con pisos resbalosos, iluminaci\u00f3n deficiente, obst\u00e1culos en las \u00e1reas de tr\u00e1nsito o el uso de calzado inadecuado.<\/p>\n<p>Destac\u00f3 que aproximadamente el 50 por ciento de las consultas que se brindan en el Servicio de Medicina F\u00edsica y Rehabilitaci\u00f3n del HGMEL, corresponde a personas mayores de 65 a\u00f1os con alg\u00fan tipo de trastorno relacionado con el envejecimiento.<\/p>\n<p>Puntualiz\u00f3 que la principal estrategia para disminuir el riesgo de ca\u00eddas es mantener una vida f\u00edsicamente activa. Recomend\u00f3 realizar al menos 30 minutos diarios de actividad f\u00edsica, combinando ejercicios de fortalecimiento muscular, equilibrio, flexibilidad y actividad aer\u00f3bica, siempre de acuerdo con la condici\u00f3n de salud de cada persona y bajo orientaci\u00f3n profesional.<\/p>\n<p>Mencion\u00f3 que entre las actividades que han demostrado beneficios para mejorar el equilibrio y reducir el riesgo de ca\u00eddas se encuentra: yoga, taich\u00ed y la caminata, as\u00ed como programas de ejercicio individualizados para personas con enfermedades cardiovasculares, respiratorias, neurol\u00f3gicas o musculoesquel\u00e9ticas.<\/p>\n<p>Rinc\u00f3n Ballinas enfatiz\u00f3 que nunca es tarde para iniciar un programa de ejercicio, ya que incluso en edades avanzadas es posible mejorar la fuerza, el equilibrio y la capacidad funcional, lo que favorece una mayor autonom\u00eda y calidad de vida.<\/p>\n<p>Asimismo, destac\u00f3 que las ca\u00eddas suelen minimizarse o pasar desapercibidas, lo que retrasa la identificaci\u00f3n de las causas que las originan y limita la implementaci\u00f3n de medidas preventivas.<\/p>\n<p>\u201cCuando la persona sufre una ca\u00edda, debe ser valorada por un m\u00e9dico a fin de descartar lesiones como fracturas o traumatismos, sobre todo si existe dolor intenso, dificultad para caminar o alteraciones en el estado de alerta\u201d, subray\u00f3.<\/p>\n<p>Destac\u00f3 que el Servicio de Medicina F\u00edsica y Rehabilitaci\u00f3n del HGMEL se implementan programas de sesiones sesiones supervisadas, durante las cuales se ense\u00f1a al paciente la rutina de ejercicios y actividades que deber\u00e1 realizar posteriormente en su domicilio.<\/p>\n<p>\u201cLa mayor\u00eda de los pacientes vienen de lugares alejados del hospital, sobre todo del Estado de M\u00e9xico, lo que limita que acudan a recibir la terapia de rehabilitaci\u00f3n, y lo que buscamos es que a trav\u00e9s de este programa concluyan con \u00e9xito su tratamiento\u201d, finaliz\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cerca del 28 por ciento de las personas mayores de 65 a\u00f1os han sufrido al menos un percance de este tipo. La pr\u00e1ctica regular de ejercicio, la adecuaci\u00f3n del entorno en el hogar y la valoraci\u00f3n m\u00e9dica integral contribuyen a disminuir el riesgo de lesiones y preservar la independencia funcional. Las ca\u00eddas representan uno de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10655,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10654","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"blocksy_meta":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/9C662DC5-0148-41A3-B677-5B83D0060EF7.png","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pfR71O-2LQ","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10654"}],"collection":[{"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10654"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10654\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10656,"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10654\/revisions\/10656"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10655"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10654"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10654"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}