{"id":10700,"date":"2026-07-23T17:48:36","date_gmt":"2026-07-23T23:48:36","guid":{"rendered":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/?p=10700"},"modified":"2026-07-23T17:48:36","modified_gmt":"2026-07-23T23:48:36","slug":"promueve-secretaria-de-salud-el-autocuidado-para-fortalecer-la-salud-fisica-y-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/2026\/07\/23\/promueve-secretaria-de-salud-el-autocuidado-para-fortalecer-la-salud-fisica-y-mental\/","title":{"rendered":"Promueve Secretar\u00eda de Salud el autocuidado para fortalecer la salud f\u00edsica y mental"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong>CONASAMA promueve acciones para generar conciencia sobre la importancia de adoptar h\u00e1bitos saludables.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuidar de la salud comienza con la adopci\u00f3n de h\u00e1bitos cotidianos que fortalecen el bienestar f\u00edsico y mental, previenen enfermedades y favorecen una mejor calidad de vida. Por ello, la Secretar\u00eda de Salud, a trav\u00e9s de la Comisi\u00f3n Nacional de Salud Mental y Adicciones (CONASAMA), impulsa diversas acciones de sensibilizaci\u00f3n con motivo del D\u00eda Internacional del Autocuidado, que se conmemora el 24 de julio.<\/p>\n<p>De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), el autocuidado es la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades, mantener el bienestar y afrontar problemas de salud con o sin el apoyo del personal sanitario. Esta pr\u00e1ctica favorece una mejor calidad de vida y fortalece la participaci\u00f3n activa de las personas en el cuidado de su propia salud.<\/p>\n<p>El autocuidado comprende h\u00e1bitos cotidianos como dormir las horas suficientes, mantener una alimentaci\u00f3n equilibrada, realizar actividad f\u00edsica de manera regular, fortalecer las relaciones sociales, reconocer y expresar las emociones, establecer l\u00edmites saludables y solicitar apoyo profesional cuando sea necesario. La adopci\u00f3n de estos h\u00e1bitos fortalece la salud f\u00edsica y mental, reduce factores de riesgo y mejora la capacidad de las personas para afrontar los desaf\u00edos de la vida diaria.<\/p>\n<p>Como parte de la conmemoraci\u00f3n, CONASAMA llevar\u00e1 a cabo diversas acciones de sensibilizaci\u00f3n, entre las que se encuentran la difusi\u00f3n de materiales informativos y contenidos para redes sociales dirigidos a promover h\u00e1bitos saludables y fomentar el cuidado de la salud mental en todas las etapas de la vida.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, el 24 de julio se iluminar\u00e1n de color verde monumentos emblem\u00e1ticos de la Ciudad de M\u00e9xico, como el \u00c1ngel de la Independencia, el Monumento a la Revoluci\u00f3n, el Monumento a Cuauht\u00e9moc, la Fuente de la Diana Cazadora y la Glorieta del Ahuehuete, como un acto simb\u00f3lico para conmemorar el D\u00eda Internacional del Autocuidado, visibilizar la importancia de adoptar h\u00e1bitos saludables e invitar a la poblaci\u00f3n a reflexionar sobre el papel que desempe\u00f1an las acciones cotidianas en la protecci\u00f3n de la salud y el bienestar.<\/p>\n<p>La Comisi\u00f3n destaca que el autocuidado no significa alcanzar la perfecci\u00f3n ni mantener una productividad constante, sino reconocer las propias necesidades, respetar los l\u00edmites personales y buscar ayuda cuando sea necesario. Peque\u00f1as acciones sostenidas en el tiempo pueden generar un impacto positivo en el bienestar individual, familiar y comunitario.<\/p>\n<p>Con estas acciones, la Secretar\u00eda de Salud refrenda su compromiso de consolidar una cultura del autocuidado como un componente esencial de la promoci\u00f3n de la salud, mediante estrategias de prevenci\u00f3n, informaci\u00f3n y sensibilizaci\u00f3n que contribuyan al bienestar f\u00edsico, mental y emocional de la poblaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>CONASAMA promueve acciones para generar conciencia sobre la importancia de adoptar h\u00e1bitos saludables. Cuidar de la salud comienza con la adopci\u00f3n de h\u00e1bitos cotidianos que fortalecen el bienestar f\u00edsico y mental, previenen enfermedades y favorecen una mejor calidad de vida. Por ello, la Secretar\u00eda de Salud, a trav\u00e9s de la Comisi\u00f3n Nacional de Salud Mental [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10702,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10700","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"blocksy_meta":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/2FC81619-FE6D-4F7F-8FF0-E2505C7F3000.png","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pfR71O-2MA","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10700"}],"collection":[{"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10700"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10700\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10703,"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10700\/revisions\/10703"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10702"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10700"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10700"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10700"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}