{"id":1356,"date":"2024-06-19T11:21:36","date_gmt":"2024-06-19T17:21:36","guid":{"rendered":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/?p=1356"},"modified":"2024-06-19T13:21:00","modified_gmt":"2024-06-19T19:21:00","slug":"como-afecta-el-clima-a-nuestra-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/2024\/06\/19\/como-afecta-el-clima-a-nuestra-salud-mental\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo afecta el clima a nuestra salud mental?"},"content":{"rendered":"<div class=\"elementor-element elementor-element-38abc04e elementor-widget elementor-widget-theme-post-title elementor-page-title elementor-widget-heading\" data-id=\"38abc04e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"theme-post-title.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfC\u00f3mo afecta el clima a nuestra salud mental?<\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-54719668 elementor-align-left elementor-widget elementor-widget-post-info\" data-id=\"54719668\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"post-info.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<ul class=\"elementor-inline-items elementor-icon-list-items elementor-post-info\">\n<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-1055f7a elementor-inline-item\"><span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-author\">RODRIGO BUSTAMANTE<\/span><\/li>\n<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-8e4dc02 elementor-inline-item\"><span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-date\"><time>19 JUNIO 2024<\/time><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-9078857 elementor-widget elementor-widget-theme-post-content\" data-id=\"9078857\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"theme-post-content.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<p>El invierno es un periodo en que un porcentaje de la poblaci\u00f3n experimenta s\u00edntomas muy similares a una depresi\u00f3n, lo que es conocido como Trastorno Afectivo Estacional (TAE).<\/p>\n<p>Esta condici\u00f3n se caracteriza por el aumento de la sensaci\u00f3n de \u201ctristeza, disminuci\u00f3n del disfrute, del deseo sexual, p\u00e9rdida de inter\u00e9s, cansancio, aumento de la necesidad de dormir y comer\u201d, seg\u00fan plantea la directora del Centro de Psicolog\u00eda Aplicada (CEPA) de la Universidad de Talca, Nadia Ramos Alvarado.<\/p>\n<p>Si bien todos los trastornos del \u00e1rea de salud mental tienen m\u00faltiples causas, en el TAE \u201cla falta de luz solar es una de ellas, pero no es la \u00fanica. Tambi\u00e9n hay elementos del contexto cultural, caracter\u00edsticas personales e incluso antecedentes gen\u00e9ticos que pueden influir\u201d, explica la especialista.<\/p>\n<p>La acad\u00e9mica detalla que su tratamiento \u201cen general, es similar al de la depresi\u00f3n. Se ha estudiado tambi\u00e9n la terapia con luz (fototerapia) que puede ayudar en algunos casos, pero no en todos\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/medlineplus.gov\/images\/SeasonAffectiveDisorder.jpg\" alt=\"Trastorno afectivo estacional\" \/><\/p>\n<p>Al ser consultada sobre las acciones preventivas frente a este trastorno, se\u00f1ala que \u201clo m\u00e1s relevante es tener un buen diagn\u00f3stico. Si es algo recurrente, las personas deben anticiparse para aprender a manejarlo\u201d.<\/p>\n<p>Respecto del uso de medicamentos para esta condici\u00f3n, la acad\u00e9mica se\u00f1ala que \u201clos estudios demuestran que utilizar farmacoterapia ayuda a transitar de mejor forma el periodo invernal. Aunque eso no significa que tengan que estar siempre medic\u00e1ndose\u201d.<\/p>\n<p>\u201cEs m\u00e1s bien preventivo, puede comenzar en oto\u00f1o a utilizar f\u00e1rmacos, para luego dejarlos en primavera, donde los s\u00edntomas se reducen. Los tratamientos psicoterap\u00e9uticos tambi\u00e9n contribuyen, ya que entregan herramientas para aprender a lidiar mejor con estos estados y ayudar a prevenir que las personas puedan desarrollarlos en el futuro\u201d, expresa.<\/p>\n<p><strong>Ecoansiedad<\/strong><\/p>\n<p>La Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psicolog\u00eda define la ecoansiedad como el miedo cr\u00f3nico a la fatalidad medioambiental, que puede incluir la res\u00adpuesta a la crisis clim\u00e1tica y ecol\u00f3gica, y tambi\u00e9n a problemas ambientales, las cat\u00e1strofes naturales y sus consecuencias, como tambi\u00e9n los fen\u00f3menos meteorol\u00f3gicos extremos.<\/p>\n<p>Si bien la ecoansiedad ha sido descrita \u201ccomo un malestar emocional significativo que incluye una amplia gama de emociones, no es una enfermedad mental\u201d, explica la directora del CEPA UTalca.<\/p>\n<p>La ecoansiedad tambi\u00e9n se le conoce como ansiedad clim\u00e1tica y las reacciones que provoca son variadas, \u201csiendo lo m\u00e1s com\u00fan sentir malestar similar a la depresi\u00f3n, ansiedad y estr\u00e9s postraum\u00e1tico. Es generado por la toma de conciencia sobre la magnitud de los impactos presentes y futuros de la crisis ambiental o clim\u00e1tica\u201d, destaca la especialista.<\/p>\n<p>\u201cHay una gama de emociones que las personas pueden experimentar, pero no es un trastorno propiamente tal, aunque s\u00ed genera dificultades en las personas. La mayor dificultad es cuando las personas sienten que quedan como paralizadas por este miedo a los efectos del cambio clim\u00e1tico y sienten que no pueden hacer nada al respecto\u201d, aclara.<\/p>\n<p>Nadia Ramos remarca que es importante que \u201clas personas comprendan que pueden estar pasando por una situaci\u00f3n como esta y participen activamente de espacios como las huertas comunitarias o instancias donde se discuta sobre los efectos del clima, pero desde una perspectiva de esperanza, de cambios y mejoras para no quedarse paralizado solo desde el miedo y el no puedo hacer nada\u201d.<\/p>\n<p>FUENTE:<\/p>\n<p>cienciaysalud.cl<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00f3mo afecta el clima a nuestra salud mental? RODRIGO BUSTAMANTE 19 JUNIO 2024 El invierno es un periodo en que un porcentaje de la poblaci\u00f3n experimenta s\u00edntomas muy similares a una depresi\u00f3n, lo que es conocido como Trastorno Afectivo Estacional (TAE). 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