{"id":2886,"date":"2024-09-02T12:17:19","date_gmt":"2024-09-02T18:17:19","guid":{"rendered":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/?p=2886"},"modified":"2024-09-02T12:17:19","modified_gmt":"2024-09-02T18:17:19","slug":"secretaria-de-salud-emite-recomendaciones-para-el-cuidado-de-la-salud-fisica-y-mental-de-estudiantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/2024\/09\/02\/secretaria-de-salud-emite-recomendaciones-para-el-cuidado-de-la-salud-fisica-y-mental-de-estudiantes\/","title":{"rendered":"Secretar\u00eda de Salud emite recomendaciones para el cuidado de la salud f\u00edsica y mental de estudiantes"},"content":{"rendered":"

Personas de seis a 13 a\u00f1os deben dormir de nueve a 11 horas, y adolescentes de 14 a 17 a\u00f1os, de ocho a 10 horas.<\/h2>\n
Una opci\u00f3n de refrigerio para el recreo puede ser verdura, fruta, una rebanada de pan con queso y pollo, y agua natural.<\/div>\n
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En este regreso a clases es fundamental que madres, padres y personas cuidadoras tomen en cuenta diferentes recomendaciones relacionadas con la salud f\u00edsica y mental de las y los estudiantes y de ser necesario, acudan con la o el especialista para que no se perjudique su desempe\u00f1o escolar.<\/p>\n

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La Secretar\u00eda de Salud recomienda platicar con hijas e hijos sobre sus sentimientos al interactuar con integrantes de la comunidad escolar, y mantener comunicaci\u00f3n constante con docentes, ya que esto permite detectar conductas de aislamiento, bajo rendimiento escolar o asuntos relacionados con la salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n

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Tambi\u00e9n se debe poner atenci\u00f3n para identificar ni\u00f1as y ni\u00f1os problemas para ver el pizarr\u00f3n, pantallas, letreros del aula o distinguir las letras al leer. De ser el caso, hay que llevarlos a revisi\u00f3n oftalmol\u00f3gica.<\/p>\n

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Otras alteraciones que podr\u00edan presentar son deficiencia en la audici\u00f3n, el habla o de comunicaci\u00f3n, que tambi\u00e9n deben atenderse con especialistas en terapia fonoaudiol\u00f3gica o de la comunicaci\u00f3n, porque impactan en el aprendizaje y rendimiento escolar.<\/p>\n

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Es necesario que, para el buen descanso nocturno, hagan una merienda ligera, duerman y despierten a la misma hora todos los d\u00edas y no usen pantallas de celular, tabletas o televisi\u00f3n una hora antes de dormir. Quienes tienen de seis a 13 a\u00f1os deben dormir entre nueve y 11 horas y adolescentes de 14 a 17 a\u00f1os, de ocho a 10 horas.<\/p>\n

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Otra recomendaci\u00f3n es revisar si la ni\u00f1a, el ni\u00f1o o adolescente tiene dificultad para caminar, dolor y sensibilidad en los pies, piernas, rodillas, tal\u00f3n o cambio en la forma de caminar.<\/p>\n

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Por la seguridad de las infancias y adolescencias, el uso de celulares, tabletas y consolas de videojuegos debe ser supervisado por una persona adulta.<\/p>\n

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Hay que evitar que escuchen el televisor, tel\u00e9fono celular o cualquier dispositivo que emita sonido con volumen elevado; cuidar que no introduzcan objetos a sus o\u00eddos, como l\u00e1pices o crayolas, y recordarles que deben lavar sus manos antes de consumir alimentos en el recreo y despu\u00e9s de usar el sanitario.<\/p>\n

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Un refrigerio saludable para el recreo es aquel que brinda energ\u00eda para su desarrollo f\u00edsico y mental. Una opci\u00f3n puede ser la verdura y fruta de su preferencia, acompa\u00f1adas de una rebanada de pan con queso y pollo, y agua natural.<\/p>\n<\/div>\n

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FUENTE:<\/p>\n

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