{"id":5355,"date":"2024-12-30T11:27:02","date_gmt":"2024-12-30T17:27:02","guid":{"rendered":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/?p=5355"},"modified":"2024-12-30T11:27:02","modified_gmt":"2024-12-30T17:27:02","slug":"imss-recomienda-cuidar-salud-mental-con-habitos-saludables-y-conocer-sintomas-del-sindrome-estacional-de-fin-de-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/2024\/12\/30\/imss-recomienda-cuidar-salud-mental-con-habitos-saludables-y-conocer-sintomas-del-sindrome-estacional-de-fin-de-ano\/","title":{"rendered":"IMSS recomienda cuidar salud mental con h\u00e1bitos saludables y conocer s\u00edntomas del s\u00edndrome estacional de fin de a\u00f1o"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Especialista del Seguro Social destac\u00f3 que este tipo de depresi\u00f3n es real y aflige a las personas durante las fiestas decembrinas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\"\"<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n

La formaci\u00f3n de h\u00e1bitos es la manera m\u00e1s eficiente de tener una salud mental estable.<\/p>\n

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hace un llamado a la poblaci\u00f3n para desarrollar rutinas saludables y h\u00e1bitos que fortalezcan la salud mental durante todo el a\u00f1o. Esto es especialmente importante en la temporada decembrina, cuando el s\u00edndrome estacional de fin de a\u00f1o puede manifestarse, y es fundamental conocer sus s\u00edntomas para buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica oportuna.<\/p>\n

Leticia Hern\u00e1ndez Dur\u00e1n, psic\u00f3loga adscrita a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 22 del IMSS en la representaci\u00f3n Ciudad de M\u00e9xico Sur, explic\u00f3 que durante esta \u00e9poca del a\u00f1o pueden presentarse fen\u00f3menos asociados a la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/p>\n

\u201cEl s\u00edndrome estacional de fin de a\u00f1o genera respuestas en el cuerpo y el cerebro ante diversos est\u00edmulos. Aunque elementos como la luz del sol, los adornos o los productos navide\u00f1os suelen ser positivos, factores como el clima fr\u00edo, la publicidad o ciertos recuerdos pueden provocar una reacci\u00f3n negativa, como nostalgia, ansiedad o depresi\u00f3n\u201d, destac\u00f3.<\/p>\n

Con el paso del tiempo, las emociones asociadas a esta temporada cambian. En la infancia, la Navidad puede ser sin\u00f3nimo de alegr\u00eda, pero en la vida adulta, las p\u00e9rdidas y los cambios pueden activar sentimientos de melancol\u00eda. Las personas a menudo se plantean preguntas como \u201c\u00bfqu\u00e9 he hecho con mi vida?\u201d, independientemente de su edad, como una reflexi\u00f3n natural al cierre de un ciclo y la b\u00fasqueda de nuevas realidades.<\/p>\n

Hern\u00e1ndez Dur\u00e1n explic\u00f3 que algunas personas son m\u00e1s susceptibles a los factores emocionales y biol\u00f3gicos propios de la \u00e9poca, como los cambios estacionales, la menor exposici\u00f3n de luz solar y las bajas temperaturas, lo que puede generar tristeza, incluso sin una causa plenamente consciente.<\/p>\n

Trazar metas y prop\u00f3sitos para el nuevo a\u00f1o puede ser una estrategia positiva si se establecen objetivos claros, medibles y realistas. Estas metas contribuyen a un bienestar mental saludable y proporcionan motivaci\u00f3n para el futuro.<\/p>\n

La especialista resalt\u00f3 que, ante s\u00edntomas de ansiedad o depresi\u00f3n, es importante diferenciar entre episodios transitorios, que pueden manejarse con psicoeducaci\u00f3n, y situaciones que generan un malestar significativo que afecta la vida diaria y requieren atenci\u00f3n profesional.<\/p>\n

\u201cDesarrollar buenos h\u00e1bitos es esencial para mantener una salud mental s\u00f3lida, realizar actividad f\u00edsica y mantener una alimentaci\u00f3n balanceada son pilares fundamentales. Por el contrario, la falta de estos h\u00e1bitos puede dificultar el logro de objetivos y afectar negativamente el estado de \u00e1nimo\u201d, enfatiz\u00f3.<\/p>\n

El IMSS cuenta con \u00e1reas de medicina preventiva donde el personal est\u00e1 capacitado para identificar y atender crisis emocionales. A trav\u00e9s de entrevistas y cuestionarios, se realiza un tamizaje para determinar el tipo de atenci\u00f3n necesaria y ofrecer servicios oportunos y de calidad, que pueden incluir tratamientos farmacol\u00f3gicos y terapia de acompa\u00f1amiento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
<\/div>\n
\n
\n
FUENTE:<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
https:\/\/www.imss.gob.mx\/prensa<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Especialista del Seguro Social destac\u00f3 que este tipo de depresi\u00f3n es real y aflige a las personas durante las fiestas decembrinas. La formaci\u00f3n de h\u00e1bitos es la manera m\u00e1s eficiente de tener una salud mental estable. El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hace un llamado a la poblaci\u00f3n para desarrollar rutinas saludables y h\u00e1bitos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5357,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-5355","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prensa"],"blocksy_meta":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMSS-IMSS-recomienda-cuidar-salud-mental-con-habitos-saludables-y-conocer-sintomas-del-sindrome-estacional-de-fin-de-ano.jpeg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pfR71O-1on","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5355"}],"collection":[{"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5355"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5355\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5359,"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5355\/revisions\/5359"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5357"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5355"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5355"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}