{"id":5355,"date":"2024-12-30T11:27:02","date_gmt":"2024-12-30T17:27:02","guid":{"rendered":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/?p=5355"},"modified":"2024-12-30T11:27:02","modified_gmt":"2024-12-30T17:27:02","slug":"imss-recomienda-cuidar-salud-mental-con-habitos-saludables-y-conocer-sintomas-del-sindrome-estacional-de-fin-de-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/2024\/12\/30\/imss-recomienda-cuidar-salud-mental-con-habitos-saludables-y-conocer-sintomas-del-sindrome-estacional-de-fin-de-ano\/","title":{"rendered":"IMSS recomienda cuidar salud mental con h\u00e1bitos saludables y conocer s\u00edntomas del s\u00edndrome estacional de fin de a\u00f1o"},"content":{"rendered":"
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Especialista del Seguro Social destac\u00f3 que este tipo de depresi\u00f3n es real y aflige a las personas durante las fiestas decembrinas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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La formaci\u00f3n de h\u00e1bitos es la manera m\u00e1s eficiente de tener una salud mental estable.<\/p>\n

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hace un llamado a la poblaci\u00f3n para desarrollar rutinas saludables y h\u00e1bitos que fortalezcan la salud mental durante todo el a\u00f1o. Esto es especialmente importante en la temporada decembrina, cuando el s\u00edndrome estacional de fin de a\u00f1o puede manifestarse, y es fundamental conocer sus s\u00edntomas para buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica oportuna.<\/p>\n

Leticia Hern\u00e1ndez Dur\u00e1n, psic\u00f3loga adscrita a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 22 del IMSS en la representaci\u00f3n Ciudad de M\u00e9xico Sur, explic\u00f3 que durante esta \u00e9poca del a\u00f1o pueden presentarse fen\u00f3menos asociados a la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/p>\n

\u201cEl s\u00edndrome estacional de fin de a\u00f1o genera respuestas en el cuerpo y el cerebro ante diversos est\u00edmulos. Aunque elementos como la luz del sol, los adornos o los productos navide\u00f1os suelen ser positivos, factores como el clima fr\u00edo, la publicidad o ciertos recuerdos pueden provocar una reacci\u00f3n negativa, como nostalgia, ansiedad o depresi\u00f3n\u201d, destac\u00f3.<\/p>\n

Con el paso del tiempo, las emociones asociadas a esta temporada cambian. En la infancia, la Navidad puede ser sin\u00f3nimo de alegr\u00eda, pero en la vida adulta, las p\u00e9rdidas y los cambios pueden activar sentimientos de melancol\u00eda. Las personas a menudo se plantean preguntas como \u201c\u00bfqu\u00e9 he hecho con mi vida?\u201d, independientemente de su edad, como una reflexi\u00f3n natural al cierre de un ciclo y la b\u00fasqueda de nuevas realidades.<\/p>\n

Hern\u00e1ndez Dur\u00e1n explic\u00f3 que algunas personas son m\u00e1s susceptibles a los factores emocionales y biol\u00f3gicos propios de la \u00e9poca, como los cambios estacionales, la menor exposici\u00f3n de luz solar y las bajas temperaturas, lo que puede generar tristeza, incluso sin una causa plenamente consciente.<\/p>\n

Trazar metas y prop\u00f3sitos para el nuevo a\u00f1o puede ser una estrategia positiva si se establecen objetivos claros, medibles y realistas. Estas metas contribuyen a un bienestar mental saludable y proporcionan motivaci\u00f3n para el futuro.<\/p>\n

La especialista resalt\u00f3 que, ante s\u00edntomas de ansiedad o depresi\u00f3n, es importante diferenciar entre episodios transitorios, que pueden manejarse con psicoeducaci\u00f3n, y situaciones que generan un malestar significativo que afecta la vida diaria y requieren atenci\u00f3n profesional.<\/p>\n

\u201cDesarrollar buenos h\u00e1bitos es esencial para mantener una salud mental s\u00f3lida, realizar actividad f\u00edsica y mantener una alimentaci\u00f3n balanceada son pilares fundamentales. Por el contrario, la falta de estos h\u00e1bitos puede dificultar el logro de objetivos y afectar negativamente el estado de \u00e1nimo\u201d, enfatiz\u00f3.<\/p>\n

El IMSS cuenta con \u00e1reas de medicina preventiva donde el personal est\u00e1 capacitado para identificar y atender crisis emocionales. A trav\u00e9s de entrevistas y cuestionarios, se realiza un tamizaje para determinar el tipo de atenci\u00f3n necesaria y ofrecer servicios oportunos y de calidad, que pueden incluir tratamientos farmacol\u00f3gicos y terapia de acompa\u00f1amiento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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FUENTE:<\/div>\n
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https:\/\/www.imss.gob.mx\/prensa<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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