{"id":5395,"date":"2024-12-31T15:31:38","date_gmt":"2024-12-31T21:31:38","guid":{"rendered":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/?p=5395"},"modified":"2024-12-31T15:31:38","modified_gmt":"2024-12-31T21:31:38","slug":"esto-puede-suceder-si-consumes-bebidas-azucaradas-en-exceso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/2024\/12\/31\/esto-puede-suceder-si-consumes-bebidas-azucaradas-en-exceso\/","title":{"rendered":"Esto puede suceder si consumes bebidas azucaradas en exceso"},"content":{"rendered":"
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El consumo excesivo de bebidas azucaradas puede desencadenar enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas<\/h2>\n
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PorJes\u00fas Tovar Sosa<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/header>\n

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\"(Imagen<\/picture>(Imagen Ilustrativa Infobae)<\/div>\n

El\u00a0consumo de agua<\/b>\u00a0es primordial para la nutrici\u00f3n de las personas, pues el cuerpo humano al estar compuesto entre el 70 y 80 por ciento de la misma, necesita constante ingesta de l\u00edquidos que lo mantengan hidratado para que todos los sistemas que lo componen puedan funcionar satisfactoriamente.<\/p>\n

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Sin embargo, en recientes a\u00f1os autoridades sanitarias han advertido que el consumo de\u00a0bebidas azucaradas<\/b>\u00a0ha ido en aumento, sustituyendo al consumo de agua, lo que ha generado un llamado de alerta, pues estos productos pueden desencadenar problemas de salud, por lo que la\u00a0Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)<\/b>\u00a0hizo un llamado a los pa\u00edses que la integran a establecer medidas de seguridad para atender dicha problem\u00e1tica.<\/p>\n

\"Secretar\u00eda<\/picture>Secretar\u00eda de Salud recomienda consumir bebidas a partir de las cantidades que sugiere la “Jarra del Buen Beber” Foto: Issste.com<\/div>\n
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De acuerdo con la\u00a0Secretar\u00eda de Salud<\/b>, la\u00a0\u201cJarra del Buen Beber\u201d<\/b>\u00a0es una herramienta educativa dise\u00f1ada para orientar a la poblaci\u00f3n sobre el consumo adecuado de bebidas. Este material clasifica las bebidas en seis niveles, bas\u00e1ndose en la cantidad diaria recomendada. En el nivel uno se encuentra el agua potable natural, considerada la opci\u00f3n m\u00e1s saludable, con una recomendaci\u00f3n de\u00a0seis a ocho vasos al d\u00eda<\/b>. En los niveles inferiores (cinco y seis), se encuentran jugos, refrescos, aguas de sabor, bebidas deportivas y energ\u00e9ticas, cuyo consumo recomendado es de\u00a0cero a medio vaso diario<\/b> debido a su alto contenido de az\u00facares.<\/p>\n

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De acuerdo con la dependencia, los datos que marcan los productos destacan la cantidad de az\u00facar contenida en estas bebidas. Por ejemplo, un refresco tipo cola de 355 mililitros ml contiene\u00a026,6 gramos (g) de az\u00facar<\/b>, equivalente a\u00a0seis cucharaditas y media de az\u00facar<\/b>; un jugo de fruta de 500 ml tiene entre\u00a034 y 37 g de az\u00facar<\/b>, es decir, de\u00a08,5 a 9,5 cucharaditas<\/b>; mientras que una bebida deportiva de 600 ml aporta hasta\u00a036 g de az\u00facar<\/b>, equivalente a\u00a0nueve cucharaditas<\/b>.<\/p>\n

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El consumo frecuente de estas bebidas est\u00e1 asociado con el desarrollo de enfermedades cr\u00f3nicas no transmisibles, como obesidad, diabetes, hipertensi\u00f3n, resistencia a la insulina y enfermedades cardiovasculares. Seg\u00fan la\u00a0Encuesta Nacional de Salud y Nutrici\u00f3n<\/b>\u00a0(ENSANUT 2023)<\/b>, entre los alimentos no recomendables para consumo diario, las bebidas azucaradas forman parte de la dieta cotidiana del 73 por ciento de la poblaci\u00f3n adulta del pa\u00eds. En contraste, m\u00e1s del 37 por ciento de personas padecen sobrepeso y cerca del 38.9 por ciento presentaron obesidad.<\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n

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FUENTE:<\/p>\n

https:\/\/www.infobae.com\/mexico<\/p>\n

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