{"id":5461,"date":"2025-01-03T11:19:22","date_gmt":"2025-01-03T17:19:22","guid":{"rendered":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/?p=5461"},"modified":"2025-01-03T11:19:22","modified_gmt":"2025-01-03T17:19:22","slug":"secretaria-de-salud-de-sinaloa-recomienda-retomar-buenos-habitos-alimenticios-tras-la-temporada-decembrina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/2025\/01\/03\/secretaria-de-salud-de-sinaloa-recomienda-retomar-buenos-habitos-alimenticios-tras-la-temporada-decembrina\/","title":{"rendered":"Secretar\u00eda de Salud de Sinaloa recomienda retomar buenos h\u00e1bitos alimenticios tras la temporada decembrina"},"content":{"rendered":"
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Adoptar una dieta balanceada y ejercicio regular son claves para una p\u00e9rdida de peso sostenible y saludable<\/p>\n

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Sinaloa. Con la llegada del nuevo a\u00f1o, muchas personas fijan como prop\u00f3sito\u00a0perder peso<\/strong>, sin embargo, la Secretar\u00eda de Salud hace un llamado a hacerlo de manera\u00a0adecuada y sin apresuramientos<\/strong>\u00a0para salvaguardar la salud.\u00a0Eunice Bello<\/strong>, nutri\u00f3loga de la\u00a0Uneme<\/strong>\u00a0de\u00a0Enfermedades Cr\u00f3nicas<\/strong>, destac\u00f3 la importancia de retomar los h\u00e1bitos alimenticios saludables despu\u00e9s de las festividades decembrinas, donde abundaron los platillos ricos en grasas y az\u00facares.<\/p>\n<\/header>\n

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La especialista en nutrici\u00f3n recomend\u00f3 comenzar el a\u00f1o adoptando\u00a0h\u00e1bitos saludables sostenibles<\/strong>, como una dieta balanceada que incluya frutas y verduras, y\u00a0evitando el uso de pastillas para adelgazar<\/strong>.<\/p>\n

\u201cMi recomendaci\u00f3n para comenzar el a\u00f1o de una manera m\u00e1s saludable, es que comiencen con la meta de adoptar nuevos h\u00e1bitos saludables sostenibles, como la alimentaci\u00f3n y el ejercicio. Y no solo enfocarse en la p\u00e9rdida de peso corporal, porque a veces quieren bajar de peso en un corto periodo de tiempo y esto conlleva a recurrir a herramientas como dietas milagrosas, con pastillas, que prometen ayudarte a bajar de peso en un corto tiempo y la verdad no deber\u00edan enfocarse en el tiempo, sino en la reducci\u00f3n de peso de manera sostenible\u201d, coment\u00f3.<\/p><\/blockquote>\n

Seg\u00fan la nutri\u00f3loga, muchas personas recurren a m\u00e9todos como las\u00a0dietas milagrosas<\/strong>\u00a0o\u00a0las pastillas que prometen una p\u00e9rdida de peso r\u00e1pida<\/strong>, pero estos enfoques suelen causar el llamado \u201crebote<\/em>\u201d una vez que se abandonan, ya que las personas tienden a comer m\u00e1s debido a la restricci\u00f3n alimentaria a la que estuvieron sometidas.<\/p>\n

Por ello, subray\u00f3 la importancia de la\u00a0conciencia alimentaria<\/strong>\u00a0y la\u00a0gu\u00eda de un especialista<\/strong>\u00a0para dise\u00f1ar un plan alimenticio adecuado a las necesidades individuales de cada persona, dependiendo de su peso y edad. Adem\u00e1s, recomend\u00f3 retomar el ejercicio de forma gradual, comenzando con actividades como una caminata diaria de 30 minutos, para complementar los h\u00e1bitos alimenticios saludables.<\/p>\n

Con este enfoque, la nutri\u00f3loga concluy\u00f3 que\u00a0es posible lograr una p\u00e9rdida de peso sostenible<\/strong>, sin poner en riesgo la salud, y al mismo tiempo mejorar la calidad de vida de las personas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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FUENTE:<\/p>\n

https:\/\/lineadirectaportal.com\/sinaloa<\/p>\n

IMAGEN: https:\/\/www.imss.gob.mx\/prensa<\/p>\n

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