{"id":7349,"date":"2025-08-27T21:36:46","date_gmt":"2025-08-28T03:36:46","guid":{"rendered":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/?p=7349"},"modified":"2025-08-27T21:36:46","modified_gmt":"2025-08-28T03:36:46","slug":"en-este-regreso-a-clases-imss-promueve-habitos-saludables-para-una-infancia-con-mejor-salud-y-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/2025\/08\/27\/en-este-regreso-a-clases-imss-promueve-habitos-saludables-para-una-infancia-con-mejor-salud-y-bienestar\/","title":{"rendered":"En este regreso a clases, IMSS promueve h\u00e1bitos saludables para una infancia con mejor salud y bienestar"},"content":{"rendered":"

Especialistas del Seguro Social emitieron diversas recomendaciones que incluyen la importancia de un descanso de calidad, salud visual, uso de mochilas y calzado adecuado, alimentaci\u00f3n saludable, as\u00ed como la promoci\u00f3n de h\u00e1bitos de higiene personal.<\/h2>\n
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Con el inicio del nuevo ciclo escolar, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hace un llamado a los<\/p>\n

padres de familia a reforzar h\u00e1bitos saludables que favorezcan el desarrollo integral de ni\u00f1as y ni\u00f1os. A<\/p>\n

trav\u00e9s de una serie de recomendaciones pr\u00e1cticas y accesibles se busca que el regreso a clases no solo sea<\/p>\n

una experiencia acad\u00e9mica, sino tambi\u00e9n una oportunidad para fortalecer la salud f\u00edsica, emocional y social<\/p>\n

desde la infancia.<\/p>\n

La Coordinaci\u00f3n de Unidades de Primer Nivel subray\u00f3 la importancia de establecer rutinas nocturnas que<\/p>\n

aseguren un descanso de calidad, ya que el sue\u00f1o es un componente fundamental para el desarrollo<\/p>\n

integral de ni\u00f1as y ni\u00f1os. M\u00e1s all\u00e1 de dormir entre ocho y 10 horas, el IMSS advirti\u00f3 que es necesario<\/p>\n

incentivar actividades como el cepillado de dientes, apagar pantallas al menos 30 minutos antes de dormir,<\/p>\n

y evitar cenas copiosas, lo que ayudar\u00e1 a que el cuerpo y la mente se preparen adecuadamente para tener<\/p>\n

un sue\u00f1o reparador.<\/p>\n

En cuanto a los h\u00e1bitos de higiene personal, los especialistas se\u00f1alan que juega un papel clave en el entorno<\/p>\n

escolar y recomiendan ense\u00f1ar a ni\u00f1as y ni\u00f1os a lavarse las manos correctamente antes de comer, despu\u00e9s<\/p>\n

de ir al ba\u00f1o y al llegar a casa, lo que reduce significativamente el riesgo de infecciones respiratorias y<\/p>\n

gastrointestinales. Asimismo, el cepillado dental al menos tres veces al d\u00eda contribuye al cuidado bucal y<\/p>\n

refuerza h\u00e1bitos saludables desde los primeros a\u00f1os.<\/p>\n

Enfatizaron que la salud visual es otro de los aspectos prioritarios en esta temporada ya que muchos<\/p>\n

problemas no presentan s\u00edntomas evidentes, por lo que es fundamental prestar atenci\u00f3n a se\u00f1ales como<\/p>\n

dolores de cabeza frecuentes, bajo rendimiento escolar, necesidad de acercarse a los objetos o frotarse los<\/p>\n

ojos constantemente.<\/p>\n

En este sentido, la Coordinaci\u00f3n de Unidades de Primer Nivel exhort\u00f3 a padres de familia y cuidadores<\/p>\n

acudir a una de las m\u00e1s de mil 500 instalaciones m\u00e9dicas del IMSS para que profesionales de la salud<\/p>\n

realicen evaluaciones oportunas.<\/p>\n

En un entorno cada vez m\u00e1s digital, el uso excesivo de pantallas representa un riesgo silencioso ya que<\/p>\n

impactan de manera directa en la visi\u00f3n, el sedentarismo y la reducci\u00f3n de actividad f\u00edsica, el IMSS hace un<\/p>\n

llamado a fomentar el equilibrio entre el uso de dispositivos electr\u00f3nicos y el juego activo, as\u00ed como a<\/p>\n

establecer l\u00edmites razonables en el tiempo frente a pantallas.<\/p>\n

Adem\u00e1s, en este regreso a clases, el IMSS les recuerda la importancia de elegir mochilas escolares<\/p>\n

adecuadas, deben tener tirantes anchos, respaldo acolchado y compartimentos internos para distribuir el<\/p>\n

peso correctamente, por ello, se recomienda que la mochila no exceda el 15 por ciento del peso corporal<\/p>\n

de la ni\u00f1a o ni\u00f1o. De igual manera, el calzado escolar debe ser c\u00f3modo y adecuado para sus actividades, lo<\/p>\n

que contribuye a prevenir lesiones y accidentes.<\/p>\n

La alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n desempe\u00f1a un papel central en el rendimiento acad\u00e9mico y el desarrollo f\u00edsico,<\/p>\n

en este sentido, la Coordinaci\u00f3n de Unidades de Primer Nivel recomiendan una nutrici\u00f3n saludable, variada<\/p>\n

y suficiente que incluya cereales integrales, prote\u00ednas, frutas y verduras, as\u00ed como una correcta hidrataci\u00f3n<\/p>\n

para favorecer la concentraci\u00f3n, el estado de \u00e1nimo y la energ\u00eda durante el d\u00eda.<\/p>\n

En este sentido, pidi\u00f3 a los padres de familia y personas cuidadoras evitar el consumo de productos<\/p>\n

ultraprocesados como pastelillos, frituras, jugos industrializados o refrescos, por su bajo valor nutricional<\/p>\n

e invit\u00f3 a la poblaci\u00f3n a acercase a las Unidades de Medicina Familiar (UMF) donde a trav\u00e9s de la estrategia<\/p>\n

NutrIMSS en la infancia, el Instituto ofrece orientaci\u00f3n nutricional gratuita, adem\u00e1s de atenci\u00f3n preventiva,<\/p>\n

completar esquemas de vacunaci\u00f3n, realizar valoraciones m\u00e9dicas y recibir asesor\u00eda personalizada para el<\/p>\n

cuidado integral de la infancia.<\/p>\n

La Coordinaci\u00f3n de Unidades de Primer Nivel reiter\u00f3 que la salud infantil se construye d\u00eda a d\u00eda y en equipo,<\/p>\n

por ello, aconsej\u00f3 a madres, padres, cuidadores y docentes a colaborar en esta etapa clave para formar una<\/p>\n

generaci\u00f3n m\u00e1s sana, activa y feliz.<\/p>\n

A la par de estas recomendaciones, el IMSS refuerza su participaci\u00f3n en la estrategia presidencial \u201cVive<\/p>\n

Saludable, Vive Feliz\u201d, una iniciativa enfocada en promover entornos escolares y familiares m\u00e1s saludables.<\/p>\n

En las escuelas p\u00fablicas de todo el pa\u00eds, personal de las brigadas impulsa acciones preventivas como la<\/p>\n

detecci\u00f3n oportuna de sobrepeso y obesidad, la revisi\u00f3n de la agudeza visual, la aplicaci\u00f3n de fl\u00faor y la<\/p>\n

identificaci\u00f3n temprana de caries dentales. Estas medidas, implementadas desde los primeros a\u00f1os<\/p>\n

escolares, son esenciales para formar una infancia con mejores condiciones de salud y bienestar a largo<\/p>\n

plazo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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