{"id":9395,"date":"2026-04-28T12:18:43","date_gmt":"2026-04-28T18:18:43","guid":{"rendered":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/?p=9395"},"modified":"2026-04-28T12:18:43","modified_gmt":"2026-04-28T18:18:43","slug":"la-plataforma-adep-ofrece-informacion-y-ayuda-sobre-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/2026\/04\/28\/la-plataforma-adep-ofrece-informacion-y-ayuda-sobre-depresion\/","title":{"rendered":"La plataforma ADEP ofrece informaci\u00f3n y ayuda sobre depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong>\u00a0Esta plataforma gratuita se encuentra en: \u00a0<a href=\"https:\/\/ayudaparadepresion.org.mx\/\">https:\/\/ayudaparadepresion.org.mx\/<\/a>.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>El Instituto Nacional de Psiquiatr\u00eda Ram\u00f3n de la Fuente Mu\u00f1iz (INPRFM) ofrece informaci\u00f3n sobre la depresi\u00f3n y\u00a0autoayuda mediante la plataforma\u00a0\u201dAyuda para Depresi\u00f3n\u201d (ADep), a\u00a0la\u00a0que se puede ingresar de forma gratuita a trav\u00e9s de la p\u00e1gina web\u00a0<a href=\"https:\/\/ayudaparadepresion.org.mx\/\">https:\/\/ayudaparadepresion.org.mx\/<\/a>.<\/p>\n<p>En este sitio podr\u00e1s obtener informaci\u00f3n sobre qu\u00e9 es la depresi\u00f3n, sus s\u00edntomas\u00a0y qu\u00e9 hacer para reducirlos,\u00a0depresi\u00f3n en mujeres, en hombres, depresi\u00f3n postparto, abuso de\u00a0sustancias y depresi\u00f3n, adem\u00e1s de orientaci\u00f3n a los familiares sobre qu\u00e9 hacer en caso de tener a alguien cercano con esta condici\u00f3n, entre otros datos.<\/p>\n<p>\u201cLa p\u00e1gina tiene tambi\u00e9n un test de depresi\u00f3n que, seg\u00fan tus respuestas, autom\u00e1ticamente recibes retroalimentaci\u00f3n por correo electr\u00f3nico en\u00a0la que,de acuerdo con tus s\u00edntomas, te indica si tienes o no depresi\u00f3n, tambi\u00e9n indica\u00a0si el programa por s\u00ed solo puede ayudarte o no es suficiente para tu nivel de depresi\u00f3n y debes buscar ayuda profesional\u201d, explic\u00f3 la psic\u00f3loga cl\u00ednica y titular del programa\u00a0ADep, Mar\u00eda Asunci\u00f3n Lara Cant\u00fa.<\/p>\n<p>La tambi\u00e9n\u00a0doctora en Ciencias de la Salud y\u00a0maestra en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica, indic\u00f3 que este programa fue creado\u00a0por un equipo de psic\u00f3logos cl\u00ednicos y sociales y\u00a0se basa en un modelo cognitivo-conductual; es decir, se conoce c\u00f3mo los pensamientos condicionan la manera de sentir de las personas y tambi\u00e9n se descubre que quienes tienen depresi\u00f3n mantienen pensamientos negativos la mayor parte del tiempo sobre todas las situaciones que le acontecen.<\/p>\n<p>La especialista indic\u00f3 que toda la\u00a0informaci\u00f3n de la plataforma\u00a0Adep\u00a0tiene una base cient\u00edfica sobre estrategias para reducir la sintomatolog\u00eda depresiva, incluidos\u00a0los test &#8211;de inicio y salida&#8211;, que son pruebas an\u00f3nimas y certificadas con todas las caracter\u00edsticas de confiabilidad y validez.<\/p>\n<p>\u201cADep\u00a0es una reprogramaci\u00f3n, si le podemos llamar as\u00ed, de pensamientos que hemos adquirido durante la vida que nos causan sentimientos de depresi\u00f3n. Ese es el trabajo que encuentras m\u00f3dulo tras m\u00f3dulo\u201d, dijo.<\/p>\n<p>De acuerdo con Lara Cant\u00fa, existen diversos niveles de depresi\u00f3n y este programa surgi\u00f3 para apoyar a la poblaci\u00f3n que no tiene una patolog\u00eda tan seria o que no tiene la problem\u00e1tica que presentan muchos de los pacientes que acuden a consulta al instituto. Sin embargo, a\u00f1adi\u00f3 que tambi\u00e9n puede ser\u00a0\u00fatil para las y los\u00a0pacientes, como un complemento o\u00a0apoyo para entender su\u00a0situaci\u00f3n.<\/p>\n<p>\u201cMuchas personas que nos escriben nos cuentan que las herramientas que les dio el programa les\u00a0resultaron\u00a0suficientes para identificar su problema y los ejercicios les ayudaron a sentirse mejor, y esto es muy gratificante para quienes colaboramos en este proyecto\u201d, abund\u00f3.<\/p>\n<p>La especialista indic\u00f3 que, al a\u00f1o alrededor de tres mil 200 personas entran, leen y realizan las actividades de la primera p\u00e1gina del programa; y de \u00e9stas, el 30 por ciento se registra en el curso y avanza hasta donde\u00a0considera necesario.<\/p>\n<p>La depresi\u00f3n es un trastorno mental com\u00fan que implica un estado de \u00e1nimo deca\u00eddo o la p\u00e9rdida del placer o el inter\u00e9s por actividades que han disfrutado durante largos periodos de tiempo; estos s\u00edntomas se presentan, por lo menos durante dos semanas seguidas la mayor parte del tiempo y puede generar sufrimiento y discapacidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0Esta plataforma gratuita se encuentra en: \u00a0https:\/\/ayudaparadepresion.org.mx\/. El Instituto Nacional de Psiquiatr\u00eda Ram\u00f3n de la Fuente Mu\u00f1iz (INPRFM) ofrece informaci\u00f3n sobre la depresi\u00f3n y\u00a0autoayuda mediante la plataforma\u00a0\u201dAyuda para Depresi\u00f3n\u201d (ADep), a\u00a0la\u00a0que se puede ingresar de forma gratuita a trav\u00e9s de la p\u00e1gina web\u00a0https:\/\/ayudaparadepresion.org.mx\/. 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