{"id":9539,"date":"2026-05-07T08:36:02","date_gmt":"2026-05-07T14:36:02","guid":{"rendered":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/?p=9539"},"modified":"2026-05-07T08:36:02","modified_gmt":"2026-05-07T14:36:02","slug":"especialista-del-inger-recomienda-acciones-prioritarias-para-evitar-caidas-en-el-adulto-mayor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aguilasalporvenir.com\/index.php\/2026\/05\/07\/especialista-del-inger-recomienda-acciones-prioritarias-para-evitar-caidas-en-el-adulto-mayor\/","title":{"rendered":"Especialista del INGER recomienda acciones prioritarias para evitar ca\u00eddas en el adulto mayor"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong>El\u00a0Tai\u00a0Chi disminuye la tasa de ca\u00eddas hasta en un 29 por ciento.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Prevenir ca\u00eddas en el adulto mayor es de vital importancia, ya que pueden derivar en consecuencias graves e incluso en la muerte. Se estima que cada a\u00f1o el 33 por ciento de esta poblaci\u00f3n sufre alguna ca\u00edda, es decir, uno de cada tres adultos mayores.<\/p>\n<p>El especialista del Instituto Nacional de Geriatr\u00eda (INGER), Luis Armando M\u00e9ndez L\u00f3pez, se\u00f1al\u00f3 que las personas adultas mayores con antecedentes de ca\u00eddas presentan un mayor riesgo de fallecer debido a complicaciones asociadas.<\/p>\n<p>Las secuelas pueden ir desde lesiones leves hasta hospitalizaci\u00f3n, discapacidad o fracturas graves, como las de cadera, que se asocian con una alta mortalidad.<\/p>\n<p>Explic\u00f3 que las ca\u00eddas constituyen un s\u00edndrome geri\u00e1trico multifactorial, es decir, no obedecen a una sola causa, sino a la interacci\u00f3n de diversos factores que se clasifican en intr\u00ednsecos (propios de la persona)\u00a0y extr\u00ednsecos (del entorno).<\/p>\n<p>Entre los factores intr\u00ednsecos destacan enfermedades degenerativas como demencia o Parkinson; padecimientos neurol\u00f3gicos como deterioro cognitivo; neuropat\u00eda perif\u00e9rica asociada a diabetes; enfermedades cardiovasculares; as\u00ed como afecciones m\u00fasculo-esquel\u00e9ticas como osteoartritis u osteoporosis.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n incrementan el riesgo de antecedentes de enfermedad cerebrovascular, v\u00e9rtigo, mareos, artritis, hipertensi\u00f3n arterial o hipotensi\u00f3n\u00a0ortost\u00e1tica, as\u00ed como alteraciones visuales y\u00a0auditivas, fundamentales para el equilibrio.<\/p>\n<p>La alimentaci\u00f3n es otro factor clave, ya que la desnutrici\u00f3n puede provocar\u00a0sarcopenia, caracterizada por la disminuci\u00f3n de la masa, fuerza y funci\u00f3n muscular.<\/p>\n<p>En cuanto a los factores extr\u00ednsecos, se encuentran\u00a0condiciones del hogar como escaleras, iluminaci\u00f3n deficiente, uso de tapetes o alfombras, as\u00ed como el consumo de alcohol y ciertos medicamentos. En este sentido, el uso de cuatro o m\u00e1s f\u00e1rmacos se considera un factor de riesgo, especialmente aquellos con\u00a0efectos psicoactivos, antidepresivos, antihipertensivos u opioides.<\/p>\n<p>Para prevenir ca\u00eddas, el especialista recomend\u00f3 mantener un adecuado control de enfermedades, acudir a valoraci\u00f3n geri\u00e1trica, realizar ejercicio f\u00edsico, corregir problemas sensoriales mediante lentes o auxiliares auditivos, y evaluar los medicamentos para identificar alternativas m\u00e1s seguras.<\/p>\n<p>Asimismo, destac\u00f3 que ensayos cl\u00ednicos han demostrado que actividades como el\u00a0Tai\u00a0Chi mejoran el equilibrio y reducen la tasa de ca\u00eddas hasta en un 29 por ciento. El ejercicio individual en casa puede disminuirlas hasta en un 32 por ciento, mientras que los programas grupales\u00a0multicomponente\u00a0logran reducciones cercanas al 29 por ciento.<\/p>\n<p>En el Instituto Nacional de Geriatr\u00eda (INGER) se brinda atenci\u00f3n especializada a personas adultas mayores con riesgo de ca\u00eddas. A trav\u00e9s de una\u00a0preconsulta\u00a0se identifican factores de riesgo, n\u00famero de ca\u00eddas y sus consecuencias, para dise\u00f1ar un plan de atenci\u00f3n multidisciplinario personalizado.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, quienes presentan s\u00edndromes geri\u00e1tricos reciben atenci\u00f3n integral y seguimiento continuo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El\u00a0Tai\u00a0Chi disminuye la tasa de ca\u00eddas hasta en un 29 por ciento. Prevenir ca\u00eddas en el adulto mayor es de vital importancia, ya que pueden derivar en consecuencias graves e incluso en la muerte. 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